ملخص كتاب 👈 الثقة الفورية 💯❌💯 القوة التى تدفعك للحصول على ما تريد ✅ لـ بول ماكينا - الجزء الرابع واﻷخير

 ملخص كتاب الثقة الفورية

👇👇👇👇👇لينك الجزء اﻷول

https://hanaawagdy.blogspot.com/2025/08/blog-post_17.html

👇👇👇👇👇لينك الجزء الثانى

https://hanaawagdy.blogspot.com/2025/08/blog-post_19.html

👇👇👇👇👇لينك الجزء الثالث

https://hanaawagdy.blogspot.com/2025/08/blog-post_21.html

**********

الفصل السابع عشر .. التفكير فى مستقبل إيجابى 

إذا وجهنا إهتمامنا لعامل الوقت أثناء تحديد أهدافنا الكبيرة فسوف تتحسن حياتنا ، برمج عقلك على النجاح الفورى ، إذا أردت شيئاً فأنت تعرف كيف يمكنك تحقيقه ، فإذا استغرقت التفكير فى المستقبل فسوف يتحقق هذا المستقبل ، وأفضل ما فى ذلك هو أنك ستجد نفسك تتقدم نحو هذا المستقبل كل يوم

********

الفصل الثامن عشر .. خطتك العملية اليومية للنجاح 

ما يخضع للقياس يتم انجازه ، إن احتمالية إنجازك لشئ ما تزداد من 40 إلى 95 إذا تواجد شخص ما تستطيع أن تثق به وتطلعه على هذا الهدف 

 إذا كرست دقيقة واحدة يومياً لتراجع أفعالك التى تسعى من خلالها إلى الوصل لأهدافك الكبرى قبالتأكيد ستزداد إحتمالية نجاحك بشكل ملحوظ

*********

الفصل التاسع عشر .. التحدث على الملأ

عادة ما يتأصل الخوف من التحدث على الملأ منذ فترة الدراسة حيث يطلب منا المعلم القراءة وفى أثناء ذلك يقوم المعلم باﻹشارة إلى اﻷخطاء التى نقع فيها بدلاً من الثناء على التطوير الذى أحرزناه ، وبالتالى يحدث ارتباط سلبى بين مشاعر الخوف والخجل وبين التحدث على الملأ

هناك 3 أشياء ﻻبد أن تقوم بها حتى يتسنى لك الشعور بالراحة واﻹطمئنان

سيطر على حالتك النفسية

ادرس موضوعك جيداً

تحدث بحماس

********

الفصل العشرون .. النجاح فى العمل

بإعتبارك القائد فعليك أن تتوقع المقاومة وكذلك الرفض ﻷنهما ثمن اﻹبتكار واﻹبداع

عندما يجهل الناس ما يجب عليهم فعله 👈 يتجهون لشخص ما ضمن مجموعتهم حتى يعلمهم ما يفعلونهم وهذا ما يعرف بقوة تأثير الدليل اﻹجتماعى

أبسط مهارات النجاح

👇👇كل الطرق التى تعلمناها حتى اﻵن تتمثل فى المهارات اﻷساسية الآتية

كون صوراً واضحة عن نجاحك الشخصى

تحدث لنفسك بثقة وبصوت إيجابى

حرك جسدك بثقة

اتخذ موقفاً قبل أن تكون مستعداً

كن على طبيعتك

*********

الفصل الحادى والعشرون .. العلاقات اﻹجتماعية

مفتاح النجاح مع اﻵخرين والشعور بالثقة يتمثل فى أن يكون أغلب إهتمامك بالشخص أو اﻷشخاص الذين يشاركونك الحديث وﻻ تركز على اﻹهتمام بنفسك

من اﻹدراك الذاتى إلى الثقة بالنفس

أنت بحاجة إلى أمرين حتى تشعر بالثقة بنفسك فى أى موقف اجتماعى

تحسين صورك وأحاديثك الداخلية

حسن حالتك

*******

الفصل الثانى والعشرون .. التخلص من اﻷحداث السيئة والعلاقات المؤلمة 

بعد مرور عشرين عاماً من اﻵن ستشعر بمزيد من اﻹحباط على اﻷشياء التى لم تفعلها أكثر من اﻷشياء التى فعلتها وأخطأت فيها 

إن تخلصك من حياتك القديمة سيتم بسرعة وبطريقة مباشرة ، إن حياتك الجديدة ستبدأ بعد دقائق قليلة من اﻵن

للتخلص من المشاعر السلبية المتراكمة تجاه أى شخص سأعرض لكم اﻷسلوب ، ولكن تأثيره يكمن فى سرعة تنفيذه

تدريب أسلوب التجاوز

أقرأ التدريب جيداً قبل الشروع فى ممارسته للمرة اﻷولى

استدع فى مخيلتك صورة لنفسك وأنت مع(زوجك السابق/زوجتك السابقة/...) حينما كنما متحابين وﻻحظ تأثيرها عليك

تذكر 4 تجارب سلبية ومؤلمة مررت بها معه

اﻵن تنقل بين تلك الذكريات اﻷربعة المؤلمة ودقق فى تفاصيل كل واحدة منها وكأنك تعيش اللحظة

استمر فى اﻹنتقال بينهم واجعل الصورة أكثر وضوحاً ، انتقل بينهم أسرع وأسرع حتى تتداخل اﻷحداث

حينما تشعر بقوة المشاعر السلبية أضف إليهم صورتك مع زوجك حينما كنتما متحابين

أسألى نفسك إلى أى مدى تبدو تلك الصورة جذابة

حينما تشعرين إنها لم تعد جذابة ، تخيلى أن كل المشاعر والذكريات معه قد محيت تماماً من ذاكرتك

**********

الجزء اﻷخير .. أسئلةطرحت كثيراً عن الثقة بالنفس وأجابتها

س : لقد جربت إجراء التمارين ولكنى مازلت أشعر بالخوف فما الخطأ الذى أرتكبته ؟

ج : ﻻ شئ 👈 يبدو أنك تفعلين كل شئ على نحو جيد طالما أنك تشعرين بالثقة وتتحدثين مع نفسك بطريقة تنم عن الثقة وتتحسن هذه الثقة يومياً

س : هل أنا بحاجة ﻷداء تمرين الثقة يومياً والذى يستغرق 5 دقائق ؟

ج : نعم

س : حينما أمارس التمارين اشعر بالثقة ولكن يختلف الوضع حينما أذهب إلى أى مكان ، فما الذى يجب على فعله ؟

ج : تذكر أن الثقة دون ممارسة ماهى إﻻ إحساس ، والممارسة بدون توجيه لن تؤدى بك حيث ترغب  ، وإذا كنت تشعر بذلك فهذا ﻷنك لم ترسم لنفسك بعد مستقبلاً إيجابياً

س : لقد تعرضت للإساءة حينما كنت طفلاً صغيراً ، وﻻأزال أجد صعوبة فى الشعور بالثقة مع اشخاص بعينهم ، فهل ستساعدنى مثل هذه الأساليب ؟

ج : بالطبع ستساعدك ولكنى أنصحك أوﻻً 👈 أن تزور طببياً متخصصاً قبل أن تبدأ فى استخدام تلك اﻷساليب

********

فكرة نهائية

هناك مقولة قديمة تقول 👈 إنك إذا رغبت فى تعلم شئ ما فابدأ فى تعليمه للآخرين ، فلقد كتبت هذا الكتاب من أجلك متمنياً أن اساعدك على تغيير حياتك مثلما قد تغيرت حياتى أثناء كتابته

****** تم بحمد الله ******

#ملخص_كتاب

#الثقة_الفورية

#الثقة_بالنفس

#بول_ماكينا