ابق قوياً 365 يوماً فى السنة
كتاب ابق قوياً 365 يوماً 👌 للكاتبة "ديمى لوفاتو" تقدم فيه دروس 💯❌💯 وتأملات وأهداف يومية على مدار العام تنير لك الطريق ✅ ولعلها تكون بداية التغير الذى تنشده ، اقرأ حكمة كل يوم بتأن ❤️ اتمنى لكم السعادة 🌹🌹 وأن ينال اعجابكم .. تحياتى
إذا كنت تشعر بالحزن ، فاقضِ بعض الوقت فى محاولة تذكر أن السعادة آتية
وتذكر أن الليل يكون فى أعتم أوقاته قبل بزوغ فجر جديد
يناير -1- فى هذا العام الجديد ابتكر لنفسك شعاراً يعبر عنك
يناير - 2 - كن منفتحاً قدر اﻹمكان وأقضى يوماً أو عدة أيام فى زيارة جزء من العالم ، إذا لم تتمكن فزور أحد اﻷحياء القريبة فى مدينتك وكن ممتناً لكل ما تملكه
يناير - 3 - قدم المساعدة لمن لم يتمكنوا من التغلب على مصاعب الحياة بعد
يناير - 4 - اترك نفسك لتشعر بالمشاعر التى تتجنبها ، اطلب المساعدة وتقبل حقيقة أنك تكون ضعيفاً أحياناً
يناير - 5 - فكر فى أمر كنت عازفاً عن القيام به وأبدأ القيام به اﻵن
يناير - 6 - تأكد من أنك ﻻ تحيا طبقاً لمخاوفك ، بل حاول إطلاق العنان لها
يناير - 7 - تنبه للوتيرة التى تسير عليها أفكارك
يناير - 8 - اجعل كل من تحبه يعلم بأنك تحبه ، اخبرهم بهذا صراحة
يناير - 9 - ﻻ تضيع وقتك فى البقاء مع أى شخص أخبرك بأنه ﻻ يريدك فى حياته ، قيم جميع علاقاتك بالآخرين
يناير - 10 - تقبل الشعور الذى تخاف أو تخجل منه ، إن الشعور بالخوف أو الغضب أو الحزن ﻻ بأس به مادمت ﻻ تترك هذه المشاعر تتحكم فى حياتك
يناير - 11 - اتخذ قراراتك بذكاء وتأنى
يناير - 12 - أتمنى أمر ما من أعماق قلبك وطارد كل حلم يراودك ، أنت فقط من يمكنه تحقيق أهدافك
يناير - 13 - أحبب نفسك وعاملها كما تعامل أفضل أصدقاؤك
يناير - 14 - كن فخوراً بكينونتك وأصولك
يناير - 15 - ابحث فى حياتك عن شئ يجعلك تستيقظ فى الصباح متحمساً
يناير - 16 - احصل على منظور جديد للعالم من خلال القيام ببعض الخدمات المجتمعية
يناير - 17 - ﻻ تدع أى أحد يستغلك أو يتلاعب بك ، ذكر نفسك دائماً بأنك تستحق الحياة والحب اللذين ترغب فيهما
يناير -18 - ﻻ تصارع أو تتمنى زوال اﻷحداث غير المتوقعة فى حياتك ففى الوقت المناسب وبطريقتها الخاصة ستثبت لك أنها تُحسن من حياتك بشكل ما
يناير - 19 - استخدم صوتك الذى منحك الله إياه ، واصرخ بما تؤمن به من أعماق قلبك ، وﻻ تسمح ﻷى أحد بأن يخرسك
يناير - 20 - اتبع ما يمليه عليك قلبك اليوم قبل الغد
يناير - 21 - فى المرة القادمة التى تقلق فيها حيال أمر ما حاول أن تتذكر أنك ﻻ تمتلك السيطرة على مجريات اﻷمور طوال الوقت
يناير - 22 - شاهد فيلماً يجعلك تضحك ، أو استمع ﻷغنية
يناير - 23 - بغض النظر عن صغر المشكلة كن عطوفاً وابحث عن الدعم لما تواجهه أنت أو أى أحد من أصدقائك
يناير - 24 - شارك أحد أصدقائك أو أقاربك فى أمر كنت تخفيه ، وانظر متى شعورك بالتحسن بعد ذلك
يناير - 25 - فكر فى اﻷمور التى تهمك وتأكد بأنك تقوم بها من أجل اﻷهداف الصحيحة
يناير - 26 - غنِ بأعلى صوتك اليوم قبل الغد ، اضحك أو غنِ كالمجنون ، كافئ نفسك بأى شئ يسعدك فأنت تستحق كل هذا
يناير - 27 - قم بجهد واعٍ لكى تحظى باللحظة الحالية ، عندما تكتشف بأنك مهووس بالماضى أو قلق بشأن المستقبل ، تذكر فقط أنك فى المكان الذى ترغب فى الوجود به فى الوقت الحالى
يناير - 28 - اكتشف كم يكون اﻷمر رائعاً عندما ﻻ تنتقد ذاتك
يناير - 29 - تعامل على طبيعتك وﻻ تسمح ﻷحد بأن يؤثر على ثقتك بتفردك
يناير - 30 - ساند أى شخص تعرض للتنمر فى المدرسة أو العمل ، وذكر نفسك واﻵخرين بالقوة التى يمكن أن تكون عليها الكلمات
يناير - 31 - كن حالماً جسوراً ، إن العالم محارتك المغلقة ، دون من 5 إلى 10 أمور ترغب بشدة فى تحقيقها فى الشهر المقبل
🌺🌺🌺🌺🌺
وأخيراً ..
كل صباح أبدأ يومى بالتأمل فهذا يمنحنى الوضوح والقوة ﻷعيش يومى بكل ما فيه ، أحاول أن أحيا كل يوم جديد بدﻻً من أن أتركه يحينى بطريقته ، فعيش الحياة كما هى يجعلنا نعيشها بكل ما فيها
**** يتبع بكل شغف ****
تعليقات
إرسال تعليق