مراحل الصدمة

فى الغالب  عند حدوث صدمة لنا ، نمر بخمس مراحل:

1- الإنكار 

2-الغضب 

3-المساومة 

4-إكتئاب

 5-القبول.

الحالة الأولى (الإنكار) :

ندعي انه لم يحدث، رغم وجود الحقائق ... لكن نصر على عدم حدوثه، وهي الوسيلة الدفاعية الأولة، والتي عليها أغلب الناس.

الحالة الثانية (الغضب):

فتبدأ الحقائق بالطفع على سطح ولا يمكن إنكارها... فنغضب... كيف ولماذا ومتى.. ولماذا أنا والآن... ومحال و إلقاء اللوم اما على النفس او الآخر لماذا ترك أعمى .

الحالة الثالثة المساومة: 

محاولة إقناع النفس، ان الظروف او لم يجد احد يساعده ...وهذا كالذي يحاول التوفيق بين مذهبين.

الحالة الرابعة الإكتئاب: 

لا مفر من قبول الحقيقة، فيحزن ويكتئب محاولة بين المقاومة والقبول... وقيل لا تحاول تشجيع من يمر بهذه المرحلة وانا أؤيد.

الحالة الخامسة القبول: 

هنا نقبل الحقيقة تماماً وان هذا هو الواقع الذي علينا التعامل معه! ونبدأ نضع حساباتنا وأولوياتنا عليها... مرحلة أكثر وعيا.

انت حبيس اي مرحلة؟.