👋 جسمك يتذكر كل شئ الدماغ والعقل والجسم فى عملية الشفاء من الصدمة النفسية ننتمى بوصفنا بشراً إلى نوع من الكائنات مرن للغاية .. منذ اﻷزل ونحن ننهض من حروبنا والكوارث التى ﻻ حصر لها .. لكن التجارب الصادمة تترك بالفعل آثاراً سواء على التاريخ والثقافة أو بشكل شخصى حيث تتوارث اﻷسرار المظلمة عبر اﻷجيال بصورة غير محسوسة ، كما أنها تترك أثاراً فى عقولنا وعواطفنا وفى قدرتنا على الفرح وحتى فى أنظمتنا البيولوجية والمناعية ﻻ تؤثر الصدمة فى من يتعرضون لها بشكل مباشر فحسب بل تؤثر أيضاً فى من حولهم الجزء اﻷول .. إعادة اكتشاف الصدمة الفصل اﻷول -- دروس من قدامى المحاربين فى فيتنام ان اﻷفراد المصابين بصدمات ﻻ يمكنهم تحمل تذكرها يلجأون فى الغالب إلى تعاطى المخدرات أو شرب الكحول ، أو تشويه الذات لحجب معرفتهم التى لا تحتمل الصدمة سواء كانت نتيجة لشئ فُعل بك أو فعلته أنت ، تجعل من الصعب غالباً اﻹنخراط فى علاقات حميمية ، بعد المرور بشئ ﻻ يوصف ، كيف تتعلم أن تثق بنفسك أو بأى شخص آخر مجدداً؟ أو بالعكس كيف يمكنك اﻹستسلام لعلاقة حميمية بعد أن انتهكت بوحشية ؟ من أصعب اﻷمور بالنسبة إلى المصابين بالصدمة...
ملخصات كتب غيرت حياتى ، ولنا فى الكتب حياة أخرى