ملخصات كتب فى دقائق

💰رواية المليونير الفورى مقدمة هل يعمل أولئك الذين ينجحون فى حياتهم بجد أكبر من أولئك الذين يحلمون بالنجاح فقط ؟ ، هل هم أكثر ذكاءاً أو حظاً ؟ وهل يجلب النجاح المالى السعادة ؟ قد يكون هذا هو الوقت المناسب للإجابة عن هذه الأسئلة القديمة قدم التاريخ .. يجيب عنها كتاب المليونير الفورى بصوت ﻻ ينسى  صادر عن رجل عجوز حكيم و ثرى ، ولقب بالمليونير الفورى ﻷنه يحتفظ بالسر  الحقيقى لجنى ثروة بين ليلة وضحاها ، يقوم هذا العجوز بإرشاد شاب ذى أحلام ووظيفة محبطتين  ********* كان فيه شاب ذكى يحلم بالثراء ولكنه اصيب بخيبات كثيرة على مدار حياته ، فكر انه يكتب رواية ويصبح ثرياً من مبيعاتها ولكنها كانت حلم بعيد ، فكر فى تقديم استقالته أكثر من مرة ولكنه لم يجرؤ على ذلك ولما زاد عليه اﻹحباط خطرت على باله فكرة ، وهى زيارة عمه المليونير فقد يقدم له بعض المال أو بعض النصح لما قابل عمه رفض فكرة انه يعطيه مال ولكنه استمع له وفى اﻵخر سأله هو أنت عندك كام سنة قاله 32 ، رد عليه تعرف وأنا فى سنك كنت قد جمعت نص مليون ، ازاى أنت فى الحالة دى ، قاله ما اعرفش أنا باجتهد فى شغلى كل يوم وانا زى ما أنا ، وبتكس...

👋 جسمك يتذكر كل شئ  الدماغ والعقل والجسم فى عملية الشفاء من الصدمة النفسية ننتمى بوصفنا بشراً إلى نوع من الكائنات مرن للغاية .. منذ اﻷزل ونحن ننهض من حروبنا والكوارث التى ﻻ حصر لها .. لكن التجارب الصادمة تترك بالفعل آثاراً سواء على التاريخ والثقافة أو بشكل شخصى حيث تتوارث اﻷسرار المظلمة عبر اﻷجيال بصورة غير محسوسة ، كما أنها تترك  أثاراً فى عقولنا وعواطفنا وفى قدرتنا على الفرح وحتى فى أنظمتنا البيولوجية والمناعية ﻻ تؤثر الصدمة فى من يتعرضون لها بشكل مباشر فحسب بل تؤثر أيضاً فى من حولهم الجزء اﻷول .. إعادة اكتشاف الصدمة الفصل اﻷول -- دروس من قدامى المحاربين فى فيتنام ان اﻷفراد المصابين بصدمات ﻻ يمكنهم تحمل تذكرها يلجأون فى الغالب إلى تعاطى المخدرات أو شرب الكحول ، أو تشويه الذات لحجب معرفتهم التى لا تحتمل الصدمة سواء كانت نتيجة لشئ فُعل بك أو فعلته أنت ، تجعل من الصعب غالباً اﻹنخراط فى علاقات حميمية ، بعد المرور بشئ ﻻ يوصف ، كيف تتعلم أن تثق بنفسك أو بأى شخص آخر مجدداً؟ أو بالعكس كيف يمكنك اﻹستسلام لعلاقة حميمية بعد أن انتهكت بوحشية ؟ من أصعب اﻷمور بالنسبة إلى المصابين بالصدمة...

  💓ملخص كتاب الغذاء والتغذية  يؤثر الطعام الذى نتناوله على الصحة وعلى إمكانية اﻹصابة ببعض اﻷمراض كأمراض القلب والسرطان  تفتت اﻹنزيمات فى الفم والمعدة واﻷمعاء الدقيقة اﻷطعمة وتحولها إلى مكونات صغيرة تنتقل المغذيات إلى مجرى الدم فى اﻷمعاء  يخزن الجسم بعض أنواع المغذيات الفائضة بينما يتخلص من بعضها اﻵخر اﻷلياف ضرورية جداً لحركة اﻷمعاء الطبيعية وتؤدى دوراً أساسياً فى عملية هضم الطعام وامتصاصه يحتاج الجسم إلى الطاقة ليعيش يحتاج اﻷطفال كمية من الطاقة أكبر من تلك التى يحتاجها الكبار وذلك بالمقارنة مع أوزان أجسامهم ، فيما تنخفض الطاقة التى يحتاج إليها المسنون تعتبر الدهون مخزن الطاقة اﻷساسى فى الجسم يستعملها حين تتناول كميات غير كافية من الطعام يكسب الجسم المزيد من الوزن حين تتخطى كميات الطاقة التى يتناولها ما يحتاج إليه أهمية البروتين : يتألف البروتين من الأحماض الأمينية والجسم يعجز عن تكوين تلك اﻹحماض ولذلك يستمدها من الطعام يناسب النظام الغذائى النباتى جميع اﻷعمار ما عدا اﻷطفال ﻻ سيما أولئك الذين اﻷقل من 6 سنوات تشكل الدهون جزءاً أساسياً من النظام الغذائى يجب تخفيف الدهو...

 💃صفات المرأة حسب شهر ميلادها مواليد شهر يناير  امرأة ساحرة تجذب إليها اﻷنظار أينما كانت ، لهذا يجب أن تحذر من جمالها الفتان الذى يجلب لها الكثير من المضايقات قوية حازمة ، تفكر بعقل ومنطق ، متمسكة بالتقاليد ، بسيطة فى ملابسها ، تعيش عمراً طويلاً انفعالاتها ﻻ تظهر على وجهها فلا يبدو عليها حزن أو فرح فهى بطبيعتها كتومة ولذلك يمكنك ائتمنها على أسرارك إن أحبت فهى تضحى بكل شئ من أجل الحب وتظل وفية لهذا الحب إلى الأبد تتميز بالدقة تعمل حساب كل شئ حتى أدق التفاصيل ، تتمهل قبل أى قرار تتخذه وخصوصاً قرار الزواج ، تقول الكلمة المناسبة فى الوقت المناسب وللشخص المناسب مواليد شهر فبراير امرأة اجتماعية قادرة على التعامل مع جميع أنواع البشر على اختلاف ميولهم وأهدافهم وثقافتهم  تميل للهدوء وتقدر المشاعر الرومانسية الرقيقة ، تتميز بإستقلالية الرأى ، تعشق الطبيعة وتحب العطاء شديدة اﻹنفعال أحياناً ولكن انفعالاتها دائماً مؤقتة 👈 تبدأ بصورة مفاجئة هكذا دون مقدمات وتنتهى بنفس الصورة وذلك لبساطة وتلقائية روحها خجولة جداً وعندها حياء وشديدة التدين ، تملك قدراً عالياً من السيطرة على النفس وضبط ...

💫ملخص كتاب السر The Secret عندما تتعلم السر ستعرف كيف يمكنك أن تحظى بأى شئ تريد وستتغير حياتك 180 درجة كما تتمنى السر ينكشف .. يمنحك السر أى شئ تريده 👈 السعادة / الصحة / الثروة ويمكنك أيضاً أن تمتلك وتفعل وتكون أى شئ تريده ما هو السر ؟ .. إننا جميعاً نعمل بطاقة ﻻ نهائية واحدة وبقانون واحد هو قانون الجذب ، أياً كان الشئ الذى يدور بعقلك فإنك تجذبه إليك ، كل فكرة من أفكارك هى شئ حقيقى 👈 إنها قوة يستجيب القانون ﻷفكارك بصرف النظر عن ماهيتها وطبيعتها ، الشبيه يجذب إليه الشبيه لذلك 👈 انتبه هل سبق لك أن فكرت فى شئ لست راضياً عنه وكلما فكرت بشأنه ساء الحال أكثر!؟ ذلك ﻷن قانون الجذب على الفور جلب المزيد منه إذا رأيت ما تطمح إليه بعين خيالك فسوف تمسكه بين يديك 👈 اﻷفكار تصبح وقائع لكل فكرة تردد ترسلها وتعود إليك باﻷفكار المشابهة ما أنت إﻻ محطة بث بشرية ولكنك كإنسان أكثر قوة وفاعلية من أى برج بث ﻷنك من صنع الله إن بثك يشكل حياتك👈إذا أردت تغيير أى شئ فى حياتك فلتغير القناة وذلك بتغيير التردد عن طريق تغييرك ﻷفكارك إن ذبذبات القوة العقلية هى اﻷفضل من نوعها على اﻹطلاق وبالتالى فهى اﻷشد قوة ، ...

👌 الوصايا العشر لحياة أفضل  10 وصايا تغير حياتك ، تمسك بالوصية الرابعة ، و الوصية الثامنة افعلها فوراًً ، وداوم على الوصية العاشرة والأخيرة .. اعرفها على أية حال .. كل ماتضيق بك الحياة تذكر هذه الوصايا واستمر فى طريقك (Move on) الوصية اﻷولى الناس غير منطقيين وﻻ تهمهم إﻻ مصلحتهم .. أحبهم على أية حال 🌼🌼🌼🌼🌼 الوصية الثانية إذا فعلت الخير سيتهمك الناس أن لك دوافع أنانية خفية .. افعل الخير على أىة حال 🌼🌼🌼🌼🌼 الوصية الثالثة إذا حققت النجاح سوف تكسب أصدقاء مزيفين وأعداء حقيقيين .. انجح على أىة حال 🌼🌼🌼🌼🌼 الوصية الرابعة الخير الذى تفعله اليوم سوف ينسى غداً .. افعل الخير على أىة حال 🌼🌼🌼🌼🌼 الوصية الخامسة إن الصدق والصراحة يجعلناك عرضة للإنتقاد .. كن صادقاً وصريحاً على أىة حال 🌼🌼🌼🌼🌼 الوصية السادسة إن أعظم الرجال والنساء الذين يحملون أعظم اﻷفكار يمكن أن يوقفهم أصغر الرجال والنساء الذين يملكون أصغر العقول .. أحمل أفكار عظيمة على أية حال 🌼🌼🌼🌼🌼 الوصية السابعة الناس يحبون المستضعفين لكنهم يتبعون اﻷقوياء .. جاهد من أجل المستضعفين على أية حال 🌼🌼🌼🌼🌼 الوصية الثامنة ما...

💌رسائل حريمى جداً الرسالة اﻷولى   رفعت لله قنديلى فهل تظن يداً فى اﻷرض تطفئنى 💌💌💌💌💌 الرسالة الثانية   أسوأهم من يتركك بمحبة 💌💌💌💌💌 الرسالة الثالثة   إذا أراد الله لك أمراً هيأ لك أسبابه وأزال عواقبه وأتمه 💌💌💌💌💌 الرسالة الرابعة   ليست كل العلاقات تولد لتعيش أحياناً تطير كالفراشات ويبقى جميل أثرها علينا 💌💌💌💌💌 الرسالة الخامسة   ﻻ تحتفظى بأشخاص سامة يمكنك اﻹستغناء عنهم فتماطلين ! احذرى أن يتسلل إليكى السم دون أن تشعرى 💌💌💌💌💌 الرسالة السادسة  ﻻ تطاردى الحب كونى أجمل نسخة من نفسك وسيأتى الحب إليك 💌💌💌💌💌 الرسالة السابعة ﻻ تدرى لعل الله يحدث بعد ذلك أمراً .. صدق الله العظيم 💌💌💌💌💌 الرسالة الثامنة كله بميعاد 💌💌💌💌💌 الرسالة التاسعة اصنعى لنفسك دائرة قوية يتقاطع معها اﻵخرون ولكن الجزء اﻷكبر لك وحدك 💌💌💌💌💌 الرسالة العاشرة لن تتوقف الحياة عن قذف اﻷكياس السوداء فى وجه الجميع كل صباح .. ولكن كل انسان له رد فعل مختلف يحدد هل يتخلص منها ويزرع ورداً .. أو يكدسها فى منتصف الغرفة ويربى الفئران 💌💌💌💌💌 الرسالة ...