الفصل التاسع - الفن القديم لقيادة الذات - ملخص كتاب الراهب الذى باع سيارته الفيرارى الحمراء - يتبع

 الفصل التاسع .. الفن القديم لقيادة الذات

الكايزن .. كلمة يابانية تعنى تحسناً صغيراً مستمراً ﻻ نهائياً ، فإذا كانت لديك رغبة حقيقية فى تطوير عالمك الخارجى سواء كانت صحتك أو علاقاتك أو مواردك المالية فسوف يتحتم عليك أوﻻً تطوير عالمك الداخلى وأفضل وسيلة لذلك هى ممارسة التحسين الذاتى المستمر والذى يعرف بفلسفة الكايزن

ربما تظن أنه ليس لديك وقت تكرسه لتطوير ذاتك وهذا خطأ فادح ، فعندما تكرس  وقتك لبناء شخصية قوية مفعمة باﻹنضباط والطاقة والقوة والتفاؤل يمكنك امتلاك أى شئ

فكر فى اﻷمر كيف يمكن لشخص أن يقود شركة بأكملها لو لم يستطع أن يقود نفسه؟ وكيف يمكنك أن ترعى عائلة بأسرها لو لم تتعلم كيف ترعى نفسك ؟

لقد بين لى المعلم رامان حقيقة أساسية (الحدود الوحيدة التى تحيط بحياتك هى تلك التى تصنعها أنت بنفسك) ، وعندما تتحلى بالشجاعة الكافية للخروج من منطقة الراحة ، وتستكشف المجهول ، تبدأ فى تحرير إمكاناتك الحقيقية وهذه هى أولى خطواتك تجاه التحكم فى الذات

ضع قائمة بنقاط ضعفك ، كرس وقت للتأمل فى اﻷشياء التى تقف حائلاً دون عيشك الحياة التى تبغيها حقاً ، والتى توقن فى قرارة نفسك أنك قادر على عيشها والخطوة التالية هى مواجهتها مباشرة ومهاجمة خوفك

الخوف عادة مستنفذة للحياة من الممكن أن تستنفذ وبسهولة طاقتك وإبداعك وروحك لو لم تتوخ الحذر

عندما يطل عليك الخوف هاجمه بسرعة وأفضل وسيلة للهجوم على الخوف هى اﻹقدام على الشئ الذى تخشاه ، عندما تمحو الخوف من عقلك تكتسب ملامحك ملامح الشباب وتنبض صحتك بقدر أكبر من الحيوية 

كيف يمكننى إذاً ممارسة فن الكايزن ؟

https://youtu.be/mKt7F1cs7rQ    فيديو لملخص كتاب الكايزن 

سأعلمك 10 طقوس ستقودك إلى التمكن من الذات إذا عملت بها يومياً ولمدة ساعة واحدة بحد أدنى ، فسوف تتجلى لك نتائج مبهرة خلال شهر فقط ، وإذا أصبحت عادة فى روتينك اليومى فسوف تصل إلى حاة تشعر فيها بالصحة المثالية والطاقة اللامحدودة والسعادة الدائمة والطمأنينة

الطقس اﻷول .. اﻹختلاء .. فترة من الوقت ﻻتقل عن 15 ق وﻻتزيد عن 50 ق من الصمت التام تتعرف فيها على نفسك حق المعرفة ، وهذا الطقس يؤتى بثماره على أفضل مايكون عندما تمارسه فى نفس الوقت يومياً حتى يصبح عادة لديك

الطقس الثانى .. التنفس السليم .. واستنشاق الهواء النقى

الطقس الثالث .. التغذية الحية .. وتشمل اﻷطعمة الطازجة مثل الخضروات والفاكهة وكذلك الحبوب

الطقس الرابع .. المعرفة الوفيرة .. التعلم مدى الحياة ، احرص على القراءة يومياً مدة ﻻتقل عن 30 ق وسيكون لها مفعول السحر عليك

الطقس الخامس .. التأمل الشخصى .. كرس وقت للتواصل مع الذات  (ذاتك) حتى تتعرف على مواهبك الكامنة وتخرجها للنور

الطقس السادس .. اﻹستعداد للغد ، الطريقة المثلى ليوم غد هى إدراكك اﻷخطاء التى وقعت فيها اليوم ، تفاعل مع كل يوم وكأنه اليوم اﻷخير فى حياتك واستمتع به

الطقس السابع .. الموسيقى .. كرس بعض الوقت لسماع الموسيقى الهادئة فهى أحد أفضل المحفزات التى أعرفها 

الطقس الثامن .. الكلمةالملفوظة .. وهى الكلمات التى تعزز تركيزك وقوتك وهى عبارات تأكيدية إيجابية لكل ماهو جميل ، ترددها دائماً (حديث النفس)

الطقس التاسع .. الشخصية المنسجمة .. تعزيز شخصيتك يؤثر على تصورك لذاتك واﻷفعال التى تأتيها  ، فعندما تزرع فكرة .. تجنى عملاً ، وعندما تجنى عملاً .. فإنك تزرع عادة ، وعندما تزرع عادة .. تجنى شخصية ، وعندما تزرع شخصية .. فإنك تجنى مصيرك

الطقس العاشر والخير .. البساطة .. وهو الأهم على اﻹطلاق ، ويلزمك هذا الطقس أن تعيش حياة بسيطة ، تركز فيها على أولوياتك ، وسوف تكتشف أن حياتك صارت خالية من الفوضى ومفيدة وهادئة بشكل استثنائى ، هذا ما أضمنه لك

*** يتبع ***